حسن حاجي: فوائد ممارسة الرياضة في بناء الصحة الجسمانية في رمضان

قد لا يختلف اثنان على أهمية ممارسة الرياضة في بناء الصحة الجسمانية والنفسية للفرد وخصوصاً في شهر رمضان المبارك، لأنها تعتبر من أبرز العوامل التي تنشط الجسم وتمنحه الطاقة والحيوية، كما أن ممارسة الرياضة خلال الصيام، تعتبر فرصة للأشخاص الذين يعانون من السمنة ويريدون الظهور بمظهر لائق. إلا أن المشكل يبقى في اختيار وقت ممارسة الرياضة خلال شهر رمضان. بمعنى أوضح هل ينصح بممارسة التمارين الرياضية قبل أو بعد الإفطار؟.    في ...