نصائح لعشاق النوم.. النوم الطويل يسبّب أمراضا مزمنة

أظهرت نتائج دراسة علمية أن الذين ينامون فترات طويلة خلال اليوم، هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض مزمنة. وتابع علماء من جامعة كاليفورنيا الأمريكية الحالة الصحية للناس على سبيل التجربة، وتبين أنه كلما كان الشخص ينام فترة أطول كلما كان أكثر عرضة للإصابة بالأمراض المزمنة. وأوضح العلماء سبب هذه المسألة، بأنه خلال فترة النوم تتباطأ العمليات البيولوجية في الجسم، أي تنخفض عملية التمثيل الغذائي. وللوصول إلى هذه النتائج أجرى العلماء تجربة، وافق على الاشتراك فيها 60 ألف شخص.. ...