خبير إسباني يكشف عن تسع خطوات لمنع الموت المبكر
كثير من الأشخاص يبحثون عن "إكسير الحياة" أو "الحبة السحرية" أو "الزئبق الأحمر" للحصول على شباب دائم دون اتباع نظام غذائي صارم، أو نظام صحي لتعزيز صحة الجسم. وفى هذا السياق، كشف خبير إسبانى يدعى "رافائيل بويول" عن 9 خطوات بسيطة لتأخير الوصول إلى الشيخوخة ومنع الموت المبكر، وفقا لموقع صحيفة "ديلى ميل" البريطانية. وتشمل الـ 9 الخطوات ما يلى: 1. النشاط البدني المكثف والمنتظم فى أداء الواجبات اليومية. ...